四旬期提供我們一條信仰及學習基督徒生活的途徑，也是悔改、皈依上主、重新發現聖洗意義的途徑。
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教宗也鼓勵四旬期藉著齋戒、行哀矜、祈禱等傳統做法，表達我們悔改的決心，因而教導我們如何以更徹底的方式活出基督的愛。
齋戒：讓餐桌上的食物較簡單，藉以學到克服自私自利，樂於奉獻及行愛德。
哀矜：提醒我們天主在我們生命中居首位，並留意他人的需要，藉以遠避患得患失、貪婪、吝嗇的誘惑；因為，貪婪以物質取代天主，易導致暴力、濫用職權和死亡；因此，教會──特別是在四旬期──提醒我們要行賙濟，也就是能夠與人分享。
祈禱：天主不斷地向我們內心發言，藉著專心聆聽天主，我們能滋養那從領洗那天就開始的信仰之旅。祈禱也讓我們對時間產生新的概念：若是沒有永恒和超性的觀點，時間只會引導我們走向一個沒有未來的天地。
